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当前位置:性爱技巧


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  男人只要活著一天,就需要性爱因此「小弟弟」站不起来,简直与死无异。然而随著年龄的增长,男人的体
力和精力都会随之消退。有许多男人都会有这种感觉∶以前年轻的时候,不要说一天做一次,就算一天做三、四次
都没问题然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。不过要把责任都推给年龄的话,似乎有欠公允因为年过八
十依然是「一条活龙」,每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能了解「精力绝伦」这四个字真正含义的,是
三、四十岁的男人十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫「精力绝伦」,因为这些年轻人全部都是「精力绝伦」。
以下所要传授的方法,是如何增加一个男人「小弟弟」的勃起力,让它依旧能维持在十几二十岁时「坚如铁石」、
「金枪不倒」的状态。在谈这些方法之前,有一点是大家必须要有共同认知的∶「精力绝伦」有个基本的大前提━
━身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况,都会造成精力的衰退。此外,生活环境突然发生改变、生
活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等,也一样会影响精力。从医学上来
看,影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形,因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之,将身心都
调整到最佳状态是维持精力的基本条件。在以下的数个方法之中,只要能实践其中的两到三项,就可以确保你的男
性雄风持之以恒的话,说不定当你八十岁时也还是「一条活龙」,依然可以和女人做爱喔!强化的秘诀在於强化
内转肌!当你在厕所小便时,发现自己虽然已经尿完了,却依然有残尿的感觉这时几乎已经可以断定你的勃起能
力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止,都有一种名为「球海绵体肌」的肌肉这种肌肉的主要功能是控
制排尿,并在排尿後确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外,它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种
肌肉能力开始衰退,不仅是会让你有残尿感,阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点,就必须对「球海绵
体肌」加以锻链。锻链「球海绵体肌」,就相当於锻链勃起能力。不过,要怎么锻链「球海绵体肌」呢?「球海绵
体肌」和大腿内侧的「内转肌」之间有神经连结,因此要想锻链「球海绵体肌」,就从锻链「内转肌」来著手藉
著腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻链方法∶●锻链方法一仰卧并将膝盖弯曲,
举高双腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一
…二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。●锻链方法二坐
在床上,两腿尽可能地张开。接著两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三…五次为一
回合的话,一天做个二…三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因
为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天
做这个动作,一个月後勃起力就能大幅提升。


  後天克服早泄的自我锻链法使用延迟射精的技巧最後,要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧。插入之後,倘
若只顾著追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话,将会提早结束。为了延长性爱的时间,当快感达到顶峰时,应停
止腰部的动作。如果认为『光是这样无法满足她』的话,不妨在插入之後紧紧地拥抱她,如果可以的话,也可爱抚
她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动,来点变化将能提升她的快感。还有,可以利用女性骑乘位时的
腰部动作,来控制射精的压榨法。当快要射精时,要求她停止动作,如此重复3 …4 次。虽然这也是一种古老的方
法,不过当快要到达高潮时,不妨将意识集中在明天的预定、工作、学校的事情等等与性方面不相干的事情上,试
著解数学问题也不错。经过了一连串意识性延缓射精的训练後,相信你一定能渐渐让她在一次的性爱中体会2 、3
次的高潮吧!


  第一章早泄的原因是阴茎,尤其是龟头部分不习惯受到刺激,过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟头习惯
刺激,感觉变得较为迟钝即可。最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,因此,按摩时需施
予适度的强度才行。如此持续进行3 个月之後,龟头的皮肤将受到锻链,阴茎也会变得有力且持久。进行射精的控
制训练。先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己
就可以进行的锻链方法。就这样子的动作重复3 次左右。这种方法称之为『SQUEEZE TECHNIC 压榨训练(压榨法)
』。刚开始进行时,多少都会失败,但只要抓住窍门後,随时皆可抑制想射精的冲动。另外,有包茎的人因平时龟
头被包在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,早泄是无可避免的,因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎
的话,平常就应注意要让龟头露出来。还有,在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的哟!
再提供一个办法,就是对於敏感的阴茎,可以戴2 个保险套来减少对阴茎的摩擦,还颇具效果的。戴保险套时,第
1 个必须彻底戴到底,第2 个则戴到中间左右即可上场!如此一来,就可以维持久一点。当然,如果保险套要戴3 、
4 个也可以,不过千万别忘了观察伴侣是否会没感觉喔!由於早泄问题来自於精神方面,精神紧张,以及龟头不习
惯受到刺激为早泄最大的原因,放轻松一点,千万别自己认为不可能而放弃,只要经过训练,男人都会变强的。而
随著经验增加,这些问题即可慢慢克服。但是,克服早泄也是需要伴侣的协助,只要跟伴侣一起慢慢配合,2 …3
个月後即可克服,而女性也不可责备男性,否则可能会因狠毒的一句话造成恶性循环。


  这篇又完了,以後有空的时候,再贴点别的好了……用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!在现实社会中,有
许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异
究竟在哪里呢?说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃
而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握反之则在床
地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一
下。然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。而藉著入浴━━副交感神经活泼化时刺激
穴道,是最值得推的方法。首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然後用淋浴的方式刺激位
於头顶的百会穴接著将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约⒊⒏…⒊⒐度左右,就这样泡差不多十分钟。如此可
以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻链方法。这种锻链
法除了可以强化神经系统效能之外,对於增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为「腹式肛门呼吸法」。
●锻链方法⒈。首先以跪坐姿坐好,然後调整好呼吸接著藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也
逐渐用力收紧,脑子里想著好像要从肛门吸入空气的那种感觉。⒉。在以腹部吸满空气之後,这次要压缩腹部,就
像是要把空气挤到背後去一样。⒊。接著再鼓张腹部,就好像要把空气由背後挤到头上一样。⒋。吐气的时候,要
像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出而紧缩的肛门也随著呼气逐步放松。在气吐完了之後,腹部只要一压
缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行⒈…⒋的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能
交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻链方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,
相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻链模式。除了锻链以外,还有许多必须留意之处。
好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的A
V男优。加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示∶
为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对
於富含精液构成原料━亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。学
习控制射精的方法以达到「持久不泄」!无论是多么优秀的机器,如果一直全力运转的话,都会缩短它的寿命阳
具自然也不例外。到八十岁依然能像年轻人一样做爱、自慰的欧吉桑,当然有他的秘诀。说实在的,要想成为「绝
伦王」的捷径,最快的方法就是「不断地性交」。但是即使是精力旺盛的年轻人,也不可能有这种超人的体力所
以拼命一股脑地抽插是绝对撑不久的。缓急相间的动作,才是性交时的正确方式。就像打棒球时老练的投手在配球
一样,必须要快慢相间全都用同一种球路的话,一下子就会被打中了。为了活用这个原则,性交时就要应用「座
位」这种体位。「座位」的优点在於它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗比起其他的体
位,「座位」的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。而且由於双腿是张开的,所以只要稍微变更
姿势,就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道後壁和子宫口充分的刺激,轻易地让她达到性高潮。能够
成功掌握「座位」使用的技巧和时机,就是迈向性爱高手的最佳捷径。不过即使「座位」的功夫练得再好,若是插
没两下就射精了,那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么但是随著年龄增长,射精的能力也
会逐步衰减,因此势必要学习控制射精的方法。在养生之道里有一项「持久不泄」,若能确实做到的话,一晚上让
女人高潮数次也不是什么困难的事。具地的练习方法如下∶●练习法首先,就像是要自慰一样刺激阴茎,让阴茎勃
起然後放松身体,将两腿稍微张开,让阴茎能确实伸展。待龟头完全露出之後,就用你灵巧的手━━包括手掌和
手指,上下套动阴茎的部分同时另一支空闲的手则轻轻地抚摸阴囊部分。龟头那儿则以拇指、食指和中指三根手
指头轻轻抚摸。当射精感到达⒏0%时,把手移开,令兴奋感稍微降低些差不多⒊0秒之後,再度用手刺激阳具,
让射精感再度高扬至⒏0%。如此反覆地动作,让一次的射精时间拉长到十分钟左右。这项练习的目的,是要锻链
控制射精的能力和培养耐久力。另外,有许多男人在射精之後就倒头大睡。表面上看起来,「运动」过後立即休息,
似乎蛮符合养生之道但事实正好相反。性交後立刻睡觉,这么做不仅会引起女方的不快,也会使得射精後的疲劳
感持续到次日。性交之後不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的脊椎反
射神经顺利恢复动作。若是完事後立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到
第二天,让你腰酸背痛。所以性交之後,切记不要立刻转身就睡也许看个电视、抽根烟,或和你的女人情话绵绵
个一小时左右再睡,就不会让疲劳感残留到次日。这个小诀窍你千万要记得。好!在看完以上的内容之後,你等於
已经拿到了前往「绝伦界」的护照了!接下来要登入「铁炮」殿堂的话,就得靠你个人的努力了。罗马不是一天造
成的,「铁炮」也是日日努力的结晶。先以持续一个月的锻链为目标,经过锻链的「铁炮」,效果绝对会超越你的
想像!


  如何控制射精懂得如何控制射精,不仅能多享受一会儿抽送的美妙滋味,也能使对方更「尽性」。射精是自主
神精控制的行为,不是意志所能控制的;一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作,还是可以延缓发
生。关键在掌握时机,因此,只要多练习捉住Timing的技巧,就能加以控制,这也是治疗早泄的方法。男性射精的
时间会随年龄、经验的增加,而逐渐控制。以下提供一些技巧- 男性在练习控制时,一定要与伴侣沟通,否则将会
造成性生活的伤害。